Кобальт.
Как действует этот микроэлемент? Кобальт является составной частью витамина В12 (кобаламина) и поэтому для организма незаменим. Он может активизировать целый ряд энзимов и участвует в процессе кроветворения. Кобальт поддерживает процесс усвоения железа, которое в свою очередь играет важную роль в процессе кроветворения и снабжения организма кислородом. Человеческий организм содержит всего лишь 1—1,5 мг кобальта, который в основном накапливается в печени. Потребность в нем покрывается приемом витамина В12.
Кому требуется больше? Количество кобальта, которое поступает в организм в виде витамина В12, является достаточным для человека.
В чем выражается нехватка? Хотя в результате исследований до сих пор не обнаружено очевидных симптомов недостатка кобальта, рекомендованная доза составляет 0,04—0,12 mг. При изменении картины крови всегда необходимо учитывать возможность нехватки кобальта.
Вреден ли избыток? Кобальт, как и никель, может вызывать аллергию. При чрезмерно высоком потреблении неорганического кобальта у людей наблюдались нарушения работы сердечных мышц. Потребление кобальта должно ограничиваться приемом витамина В12! Избыток может оказать токсичный эффект.

Комментирование закрыто.

  • Страницы

  • Рубрики