Витамин В9 (фолиевая кислота).
Как действует этот витамин? Фолиевая кислота — водорастворимый витамин группы В, это органическая кислота со сложной структурой. Фолиевая кислота незаменима при делении клеток и образовании новых. Вместе с витамином В12 фолиевая кислота участвует в процессе образования красных и белых кровяных телец, а также в производстве тромбоцитов, необходимых для свертывания крови. Фолиевая кислота очень важна для синтеза нуклеиновых кислот, содержащих основную информацию о наследственности (ДНК).
В чем выражается нехватка? Недостаток фолиевой кислоты проявляется прежде всего там, где происходит усиленное деление клеток и образование новых, например на слизистых или при кроветворении. Если процесс кроветворения нарушен, это может привести к анемии. Если нарушен процесс обновления слизистой кишечника, возникают и нарушения пищеварения. Нехватка фолиевой кислоты во время беременности может привести к порокам развития у плода. Поэтому во время беременности рекомендуется принимать пищевые добавки или хотя бы употреблять пищу, содержащую большое количество этого витамина.

Комментирование закрыто.

  • Страницы

  • Рубрики